prinsipGERAKdanJURUS2

KAKI DAN TENDANGAN

Dalam Tarung Derajat dikenal empat jenis tendangan, yaitu tendangan lurus, tendangan samping, tendangan lingkar dalam, dan tendangan belakang. Masing-masing tendangan memiliki karakteristik yang berlainan, dari segi gerak maupun efeknya.

Tendangan lurus, tendangan lingkar dalam, dan tendangan samping memiliki efek merusak dari senyawa ayunan paha dan kekuatan "lecutan" yang berporos pada lutut. Sedangkan tendangan belakang, mengandalkan sepenuhnya pada ayunan kaki yang bertumpu pada pinggul.

Dalam melakukan tendangan, terdapat empat gerakan utama, yaitu mengangkat lutut, meluruskan kaki, menarik kaki, dan kembali ke posisi awal. Masing-masing gerakan memiliki efek masing-masing yang akan menentukan evektifitas tendangan.

Gerakan pertama, mengangkat lutut adalah gerakan membidik titik sasaran. Garis lurus yg terbentuk dari pangkal paha ke lutut akan menunjuk ke arah titik sasaran yang diincar.Gerakan mengayun saat mengangkat lutut memberikan kekuatan[power]awal tendangan yang bersenyawa dengan gerakan berikutnya.Gerakan mengangkat lutut yang baik manakala paha dan betis dalam keadaan rapat.Gerakan meluruskan kaki adalah gerakan yang akan memberi efek lecutan saat titik kena menyentuh titik sasaran.

Efektifitas dari tendangan merupakan senyawa dari kekuatan[ayunan],kecepatan[lecutan],dan ketepatan[ke titik sasaran].Dua gerakan terakhir,menarik kaki dan kembali pada posisi siaga di lakukan untuk melakukan serangan susulan atau antisipasi gerakan lawan.

Seperti telah di sebutkan di atas,karena ketepatan tendangan di tentukan oleh''bidikan lutut'',garis yang di bentuk dari pangkal paha dan lutut harus benar benar mengarah ke titik sasaran.Pada wajah,titik sasaran yang ada adalah titk antara dua mata, mata, hidung, dagu, telinga, dan leher.

Bentuk titik sasaran yang ada disesuaikan dengan titik kena. Punggung kaki yang memikiki titik kena yang memanjang cocok digunakan untuk titik sasaran serupa, misalnya pada telinga dan rahang

Untuk mencapai titik sasaran pada muka yang relatif lebih sulit, diperlukan latihan yang baik dan bisa dilakukan pada anggota tarung derajat tingkat mahir.